禅(呼吸)セラピー

ヨガインストラクターとしてレッスンを開催してきて感じたのは、現代人の呼吸の浅さです。

通常のヨガでも「呼吸」を意識することはよく知られていますが
レッスン中に本当に深くしっかりと呼吸ができていると感じている人はごくわずかではないかと思います。

また、ヨガのレッスンを受けている生徒さんの中にはダイエット目的の方も多いのですが
ヨガのレッスン以外の時間でもヨガの深い呼吸をどのくらいの人が意識できているのだろうかと感じています。
なぜそう思うかと言うと、ヨガでダイエットを希望する場合
運動や食生活も大切ですが「呼吸」が一番のキーワードになるのです。

「呼吸」は生物が生きる上で欠かせないことです。
動物や植物もみんな呼吸をし、心身に新鮮な酸素を取り込むことで健康を維持しています。

ヨガの「美しいポーズ」や「インナーマッスルを鍛えることにつながるけど苦しいポーズ」にこだわることなく
人間をはじめ生物が生きる基本である「呼吸」に特化した「その人自身に合わせた呼吸のアドバイス」を行っています。
深い呼吸をレッスン中以外の日常生活においても意識をすることが、結果的にダイエットや心身の不調の解消、不安軽減、メンタルの安定などの効果があったという声をたくさんいただいています。

しかし、いきなり深い呼吸と言われてもなかなか難しいという方も多いのではないでしょうか。

実際に私自身もそうでした。
若い頃から仕事が大好きで、子育てをしながらバリバリと仕事をこなしていたバブル真っただ中世代ですから
その頃はきっと呼吸が浅かったと思います。

キャリアチェンジをはかり、ヨガインストラクターの資格を取るために活動していた時も
レッスン中ですら、簡単に深い呼吸を意識することはできませんでした。

そんな時、とあるご縁で出会ったのが、シャトー・デュ・ボワというオーガニックコスメブランド。
フランスの南プロヴァンス地方で栽培されているメディカルハーブトゥルーラベンダー
で作られたアロマオイルをはじめとするアイテム。

最初こそ、舌を噛みそうな横文字が並び(笑)なんだかわからなかったのですが…
シャトー・デュ・ボワのアイテムは、本当に心の底から深呼吸をしたくなるようなとってもいい香りだったんです。

トゥルーラベンダーは、ラベンダーの中でも唯一の薬用種であり
豊かで繊細な香りが特徴です。
禅セラピーを受けていただいたほとんどの皆さんがそうですが
私自身も思わず何度も深呼吸をしていました。

このシャトー・デュ・ボアのアイテムをヨガに取り入れることで
自然に深く呼吸を意識してもらうことができると思いセッションに取り入れています。

禅セラピーではこのシャトー・デュ・ボワのアイテムを取り入れながら

深い呼吸を促し、心身の不調を取り除いていきます。

もちろん、この商品は一般販売されているのでどなたでも購入できますが
アンプルスタイルでは無理な販売や押し売りはしておりませんのでご安心ください。