前回の禅セラピーから変わったこと、感じたことなどあれば

終わったその日、翌日位までは長時間同じ姿勢をしていても関節が痛むようなことがなく集中力も高かったと感じています。
でも、日々少しずつストレッチしていかないと徐々に以前の感じにもどりつつある

2回目受講しての成果は？

リンパのつまりをきれいに流して、ストレートネックをほぐして普通にすっきり。
万年背中こわばりオババな状態から少し背中がほぐれてくると、肩の痛みを感じることが少なくなった

受講した感想は？

深い呼吸を意識して1時間ヨガをやると結構疲れるようで、朝まで眠れるようになった
朝も部屋が暖かければすんなり起きられる

全体的にブクブクしているのはむくんでいるからだと自分に言い聞かせているが、なんの対策もしていない状態で禅ヨガをやるので、むくみが落ちているだけだと思っていたけど今までパンパンだった太ももやふくらはぎがほんの少しすっきりしてきた気がする…

小さなことでくよくよと悩まなくなった

直感で動くことが多くなって、良い流れに乗れている気がする

普段伸ばしていない身体を伸ばすのは痛いけど気持ちがいい

写真の変化は？

今回も目に見える変化という意味ではなかったので
変化のわかりやすい写真をお借りしました。

ただ、数値を図っていれば、間違いなくサイズダウンはしています。

レッスン時間

ちょうどいい。
普段使わない筋肉を伸ばすことが多いと長時間はつらい

予約に関して

とりやすくて安心