禅セラピーの受講の流れ

まずは気になったらお問い合わせください

禅セラピーには三つメニューを用意しています。

①呼吸法セルフケアヨガ

②ホームケアリラクゼーション

③下半身デトックスコース

※全てのコースに体質チェックシートをご用意

申し込み後メールなどでおくらせていただきます。

上記３つのコースの違いについてかいていきます。

まず“①呼吸法セルフケアヨガ“について

【対象者はこんな方】

こちらはあまり動くことが苦手だったり

ゆっくり動きたい、極力うごきたくない

マッサージするくらいの強さで

リラックスを味わいたいなど

オサボリさんでもゆるゆると緩められて

リラックスできるコースです。

呼吸浅くて、呼吸の仕方わからない

深呼吸って？

腹式呼吸って？

自分を癒したいなどなど

【どんなことするの？】

呼吸を最大限に意識しながら、経路と言われるツボにアプローチしながら呼吸をいれる

軽いストレッチやポーズをとる

指や手のひらで撫でるように、呼吸と連動させて行います。

基本的にその方の不調に合わせた部位やポーズで

動いていきますので、安心してうけていただけます。

_______効果_______

自律神経を整えてくれます。

緩さ　　　★★★★★

効果　　　★★★☆☆

内面からじんわりと温まる感覚はあります。

次に②ホームケアリラクゼーションについて

【対象者はこんな方】

こちらもあまり動くことが苦手だったり

ゆっくり動きたい

肩凝り、首　背中なんとかしてー。

や、ちょっとなら動いていいけど激しいのは

とにかく疲れとりたい。

週末の整骨院通いから解放されたいなど

こちらもオサボリさんでもゆるゆると緩められて

リラックスできるコースです。

【どんなことするの？】

首や肩、腰など疲労の溜まった部位を中心に

た　滞りを流すために　詰まった部位に

アイテムを塗布して　流れをよくしていきます。

強く押したり、揉んだりせずに

塗布したものと呼吸、そしてポーズで

アプローチします。

_______効果_______

自律神経を整えてくれます。

自然に呼吸がはいり、呼吸の流れがよくなります。

首や肩の凝りの解消、目の開きぱっちり

頭の重さの解消なと　すこぶるすっきり

となります。

緩さ　　　★★★★☆

効果　　　★★★★★

そして③下半身デトックスコース

【対象者はこんな方】

とにかく下半身のむくみとりたい

万年の下半身の大きさが気になってなんとかしたい。

痩せたい、細くなりたいという節なる願いを

お持ちの方

【どんなことするの？】

こちらは②のアイテムと同じようにアプローチ

していきます。

②との違いは下半身をより集中的に

動かしていきます。

激しか動くわけではありませんが

下半身のむくみを取るために多少のポーズは

はいります。

とにかく呼吸とポーズと合わせつつ

主要アイテム　それもあなたにあわせた場所

物を塗布してアプローチします。

緩さ　★★★★☆

効果　★★★★★

そして②、③では

下記のアイテムを使用しています。

オンラインレッスン希望の方はご相談ください。

１２月までのキャンペーンのため

お早めのお申し込みを。

※オンラインレッスンは事前ヒアリングをした上で

必要なアイテムをチョイスして

別途購入となりますが、１２月お申し込みに限り

割引キャンペーンを実施します。

通常の流れは下記となります。

オンラインではその方にあったレッスンを組み込みますので、少し変わる場合がございます。

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